Some Self-Care

Heippa! 

Kerroin muutama postaus sitten, kuinka siivosin hetken vimmassa vaatekaappini ja laitoin vaatteet kiertoon. Käyttämättömistä vaatteista eroon pääseminen tuntui vapauttavalta ja siistin, selkeän ja yhtenäisen vaatekaapin katsominen sai aikaan seesteisen fiiliksen, jonka halusin jatkuvan myös arjessa, kun koulustressi ja muut kiireet alkavat painamaan hartioita kasaan. 

Ihan ensimmäisenä kolusin läpi myös muun omaisuuteni ja oon päivä päivältä siirtänyt kierrätykseen menevään kassiin yhä enemmän tavaraa, jota on vuosien mittaan kasautunut. Tällä hetkellä oon melko tyytyväinen kotona olevaan tavaramäärään ja nautin siitä tiedosta, että tiedän lähes tarkalleen, mitä omistan ja minne mikäkin tavara kuuluu. Tuun varmasti puhumaan tästä tulevaisuudessa vielä enemmän omassa postauksessaan, mutta tällä oli hyvä pohjustaa tämän postauksen aihetta: itsestään huolehtimista.

Omasta hyvinvoinnista on tärkeä pitää huolta arjen kiireen keskellä, mutta aina aikaa kokonaisen ’self-care dayn’ pitämiseen ei ole ja jos on, niin sen viettää kenties mieluummin peittoon kääriytyneenä Netflix-sarjoja katsellen kuin tehokkaasti muita hyvinvointiin liittyviä asioita tehden. Siksi keräsin listan asioista, joita oon viime aikoina tehnyt tai sisällyttänyt päivittäiseen rytmiin (tai ainakin joka toiseen päivään) tavoitteena lisätä omaa hyvää fiilistä. 

1. Some-siivous

Samoin kuin vaatekaapin (ja keittiön kaapin, kylppärin ja romukaapin) siivoaminen, sosiaalisten medioiden siivoaminen tuntui vapauttavalta. Tässä tapauksessa poistin yksinkertaisesti seuratuista kaikki, joiden postaukset eivät inspiroineet enää tai joihin en ollut pitänyt yhteyttä vuosiin. Oon vältellyt some-siivouksen tekoa pitkään, koska se tuntui musta jotenkin tosi ilkeältä, mutta siinä kohtaa kun Instagram-seuratuista tai Snapchat-yhteystiedoista puolet on serkun kaiman kissan veljiä, on ihan hyvä pohtia, tuovatko nuo yhteydet elämään enemmän hyvää vai tuntuuko ne vain taakalta.

2. Opiskeluaikataulu

Luentojen alettua tällä viikolla otin heti aikaa opiskeluaikataulun suunnitteluun. Mun on melko vaikea hahmottaa tehtäviä asioita, jos niitä ei ole kirjoitettu ylös ja ajan kulun hahmottaminen on myös toisinaan hankalaa. Siksi suunnittelin kurssien suoritustapojen ja työmäärän mukaan aikataulun, josta voin päivittäin tarkistaa, oonko muistanut tehdä kyseisen päivän kouluhommat. Tää aikataulu on kuitenkin vain ohje tai suositus, jonka pohjalta mun on helpompi hahmottaa, missä kohtaa oon koulun kanssa. En oo aiemmin kirjannut kaikkea ylös ihan näin selkeästi, joten tulee olemaan mielenkiintoista nähdä, kuinka se toimii.

 3. 1 vaate / kuukausi

Siivottuani vaatekaapin en halunnut sen päätyvän samaan ylitäyteen tilaan muutamassa kuukaudessa, joten päätin haastaa itseni tänä vuonna ja ostaa maksimissaan vain yhden vaatekappaleen per kuukausi. Tähän en laske alusvaatteita tai lapasia, sukkia ja muita nopeasti kuluvia vaatekappaleita. Ideana on vaatekaapin tilan säästämisen lisäksi säästää myös rahaa, mikä on aina plussaa. 

4. Nukkumaan siistissä kodissa

Tää kohta on aika itsestäänselvä. Nautin siitä, että nukkumaan mennessäni oon laittanut astiat kaappiin ja vaatteet paikoilleen ja että koti on muutenkin suht siisti. Tää ei tietenkään toteudu läheskään joka päivä, mutta niinä päivinä, kun muistan, on mieli illalla aina rauhallisempi.

Kuvat: Nelli Kaukolinna

5. 7 Day Self-Care Challenge & uutta inspiraatiota

Nää kaksi kohtaa sopivat hyvin yhteen, sillä oon viime aikoina some-siivouksen jälkeen myös löytänyt paljon uusia ja inspiroivia sisällöntuottajia, joista yksi haastoi katsojansa viikon pituiseen self-care -haasteeseen. Koska kyseessä oli vain muutaman päivän pituinen haaste, päätin ottaa haasteen vastaan ja yrittää muistaa huolehtia itsestäni ensimmäisellä kouluviikolla, jolloin on vähän liian helppo vain rojahtaa sänkyyn päivän päätteeksi. Oon yrittänyt olla ottamatta stressiä tästä haasteesta, sillä ideana on stressin lieventäminen ja hyvinvoinnin lisääminen eikä päinvastoin ja oon tykännyt, että jokaiseen päivään on sisältynyt kaiken muun lisäksi pientä hemmottelua.

6. 30 Day Yoga Journey

Innostuin jo viime vuoden puolella joogaamaan kotona ja sainkin joululahjaksi jooga-maton, joka on päätynyt käyttöön saman tien. Opiskellessa tulee tuijotettua tietokoneen ruutua monta tuntia päivässä, joten paikat jumittuvat vähän liiankin helposti. Jooga on ollut hyvä vastalääke jumeille ja niiden aiheuttamille kivuille yhdessä satunnaisten joululahjahierontojen kanssa, sillä en miellä joogaa liikunnaksi enkä siksi luonnostaan vieroksu sitä. Muutaman viikon lähes päivittäisen joogan jälkeen oon huomannut parannusta mun ryhdissä ja hengityksessä. Näistä molemmat on huomattavia tekijöitä yleisessä fiiliksessä, joten so far so good. 

Kuuluuko sun arkeen jotain erityisiä tapoja, joilla ylläpidätte omaa hyvinvointia tai onko sulla lempparitapaa viettää vapaapäivää? :)

- MINTTU

Joulukuun 22.

Heippa!

Joulukuuhun on tähän mennessä ehtinyt mahtua vaikka ja mitä. Alkukuu sujui koulustressiä ja viimeisiä palautuspäiviä vältellessä, mutta paniikkimonsteri, joka iskee vähintään muutamaa tuntia ennen palautuksia hoiti jälleen tehtävänsä ja vuoden viimeiset esseet on kunnialla hoidettu läpi. Fiilis oli ihanan vapautunut, kun illalla sai viimeisetkin kouluhommat purkkiin ja seuraavana päivänä pääsi stressittömänä juhlimaan huippuihanan ystävän läksiäisiä (vaikka läksiäiset onkin ihan tyhmää, kun joutuu sanomaan heippa pidemmäksi aikaa) ja seuraavana aamuna suunnitelmissa odotti jouluinen reissu Helsinkiin ja Porvooseen. 

Viimeiset pari päivää on siis kuluneet pääkaupunkiseudulla, jossa en hetkeen ollut ehtinyt viivähtää Lintsi-reissua pidempään. Tällä kertaa oon enemmänkin hämmentynyt siitä miten paljon menoa ja juttuja vajaaseen kolmeen päivään ehti mahtua. Käytiin moikkaamassa kummisedän perhettä, katsomassa uusi Spiderman-elokuva Itiksessä, nauttimassa talvisesta Porvoosta ja nappaamassa valtava purkillinen mun lempiteetä mukaan kotiin viemisiksi, syömässä sushia (nam!) ja iltaa istuttiin yöpaikassa teetä hörppien. Toki matkaan mahtui muutakin, mutta nää pienet hetket piirtää parhaiten kuvan siitä, millainen fiilis mulle jäi. 

Eilen matkattiin takaisin kohti Päijät-Hämettä ja Keski-Suomea ja nyt istun pikkusiskon huoneessa pitämässä seuraa Speedy-kanille, joka valitsi sängyn alla kököttämisen ideaaliksi tavaksi viettää päivää, katselen reissun aikana rästiin kertyneitä YouTube-videoita ja kirjoitan tänne, sillä edellisestä kerrasta on jo hetki aikaa.

Seuraavat päivät tulevat kulumaan kavereita tavatessa ja perheen kanssa aikaa viettäessä talvisessa Vääksyssä. On ihana ottaa rennosti ja vaan olla pitkään kestäneen koulustressin jälkeen.

P.S. Meidän talon viereinen ihana aarniometsä kaadettiin muutamia kuukausia sitten ja nyt tilalla on enää muutama hassu puu ja kasa kaadettuja puita. Vaikka puukasa näiden kuvien taustalla näyttääkin omaan silmään kivalta, niin koskematon metsä olisi mun mielestä vieläkin kivempi. RIP lähimetsä. 

-MINTTU

Closet Purge

Heippa!

Tän päivän piti olla aktiivinen tenttiinlukupäivä, mutta heräsin eilen aamulla syksyn sadannessa flunssassa, enkä siksi oo jaksanut tehdä mitään aivoja suuremmin vaativaa. Huomenna täytyy petrata, sillä muuten oon ihan kunnolla liemessä tentin suhteen. 

En kuitenkaan tullut kirjoittelemaan tänne koulusta tällä kertaa. Sen sijaan ajattelin raottaa vähän mun ajatuksia tavaroiden haalimisen suhteen parin menneen päivän ajalta. 

Mulla on todella paha tapa ympäröidä itseni kauniilla tavaroilla, missä ei sinänsä ole mitään pahaa, mutta jossain kohtaa sitä huomaa, että kaikki ne kauniit ja ihanat asiat tekee kodista enemmänkin ahtaan ja tunkkaisen kuin viihtyisän ja mukavan. Oon myös pohtinut vaatteiden ja nopean muodin eettisyyttä, mutta se on ainakin toistaiseksi aihe, jonka suhteen mun on vielä etsittävä tietoa ja tehtävä tiedostettuja päätöksiä, jotta voisin täysin rehellisesti ja faktapohjaisesti siitä täällä puhua. 

Pääpointtina on kuitenkin tässä kohtaa se, että päätin käydä omistamani tavarat järjestelmällisesti läpi seuraavien viikkojen aikana ja hankkiutua eroon niistä, jotka eivät mielestäni täytä osaansa hyödyllisinä tai tarpeellisina tavaroina. 

Aloitin tämän suuren decluttering-syyssiivouksen vaatekaapistani ja heitin lähes puolet omistamistani vaatteista myyntiin erilliselle Instagram-tilille. Ne vaatteet, jotka eivät mene kaupaksi, päätyvät määrästä riippuen joko kirpparipöydälle tai lahjoitukseen. Osa näistä vaatteista on pyörinyt nurkissa muutaman vuoden ja nyt on vihdoin aika tehdä vaatekaappiin ja elämään vähän tilaa. Jos sua sattuu kiinnostamaan, niin @closetbyminttu on tili, jolta mun vanhat ryysyt löytyvät.

Jatkoin tätä ajatusta pidemmälle myös keittiöön, ja meikki/työpäydälle, jotka molemmat raivasin tyhjäksi vanhentuneista meikeistä tai turhista purnukoista, joilla ei ollut minkäänlaista toimivaa tarkoitusta.

Tähän mennessä oon ollut oikein tyytyväinen siihen, että pikkuhiljaa kotoa löytyy vain tarkoin valittuja tavaroita, joilla on jokaisella tunnearvo ja tarina. 

Millaisia ajatuksia tää sekava ajatusmyrsky teissä herättää?

-MINTTU